co zrobić żeby

Witam jestem własnie na cyklu leci teraz 2 tydzien. 1-4 meta 50mg 1-5 Sustaplex 325 1ml co 2dni 5-12 Tesc cypio 500mg 2ml co 3-4dni Problem to czeste oddawanie moczu w nocy z 4 razy jak nie 5.Po nocy rano gdy wstane tak mnie suszy ze przez cały dzien znów pije duzo wody i w nocy to samo zamiast ta woda sie zatrzymywać ja ją wydalam i masa stoi w [...]

Czesc mam 17 lat i maly kompleks. Mam strasznie owlosione nogi, nie wspomne o reszcie:-D Co zrobic zeby te wlosy byly mniej grube bądź były rzadsze? Albo jakieś inne sposoby, żeby się nie rzucały tak oczy? Jeżeli chodzi o tyłek itp to chyba nie warto golić, nie?%-). Troche sie wstydze tych wlosow.. pomozcie Zmieniony przez - eazySF w dniu [...]

WITAM! MAM 17LAT 183CM WZROSTU 69 KG WAGI.. I CO ZROBIC ZEBY MIEC NAJBIDNIEJ 10KG WIECEJ ALE W DOSC KROTKIM CZASIE? ALE NIE TAK ZEBYM NOSIL WAŁY TLUSZCZU ALE TAK TŁUSZCZ I MIESIEN W PROPORCJI 3/4. A JESLI KTOS BY BYŁ TAK DOBRY I ROZPISAL MI NOWA DIETE TO BYM GO KOCHAL NORMALNIE :) MAM DIETE ALE JEST OSTRO PO***ANA I JEJ NIE ZAPISUJE BO CHCE ZEBY [...]

Witam! Mam 19 lat, ćwiczę regularnie od około 6 mies. Na początku ważylem 55kg +/-1kg. Teraz mam 61 kg +/- 1 kg. Wzrostu 175 cm. Troche przybralem na masie, miesnie w miare "urosly". I tu pojawil sie problem. Cwicze na atlasie (nie mam dostepu do innego sprzetu), co jakis czas byl progres ale od okolo poltora miesiaca nic. Jak podnosilem 95 na [...]

Witam! Cwicze juz od stycznia tego roku. Caly czas FBW. Narazie przytylem 4kg. Teraz dieta troche kuleje bo cieplo i nie chce sie tak za bardzo jesc. Zdecydowanie lepiej jest trzymac diete w okresie jesienno-zimowym. Temat zakladam aby zadac kilka pytan i opisac swoje dotychczasowe osiagniecia. Waga:56kg Wzrost:178cm Plan: Poniedzialek nogi: [...]

[...] pracuje jako monter instalacji C.O (zazwyczaj na budowach) mój posiłek w pracy to ryż plus mięso przygotowany w domu. Macie jakiś pomysł , żeby ten posiłek nie był zimny ? ponieważ wychodzę do pracy 7 - 8 a jem go gdzieś o 10 czyli jest już zimny ( z wiadomych przyczyn pogodowych ) macie jakiś pomysł co zrobić żeby nie był zimny ?... Pozdrawiam

co zrobić żeby umieć szpagat w tydzień do tańca ? już mi mało brakuje a ja i tak zrobić nie mogę? niestety powiedziałam kolezankom że im pokaże szpagat w tańcu a jest za tydzień

Co zrobić zeby pittbul wypuścił szyje owczarka, ostatnio biegajacy luzem pittbul zaatakował mojego onka szczęściem złapał go z boku za szyje nie za gardło inaczej by go udusil stałam bezradna właściciel pittbula rownież co robić zeby pittbul puscil

[...] czy dobrze robię. Czy po treningu powinienem również wypić Carbo ? Czy powinienem coś zjeść, jeśli tak to co. Czy może brać coś innego zamiast Carbo, jeśli tak to co ??? Co zrobić żeby mięśnie które tak fajnie "spuchną" podczas ćwiczeń pozostały troszkę większe, co brać na ich powiększenie, albo na powstrzymanie wielkości "potreningowej" ? [...]

witam. mój problem tkwi w tym ze moje miesnie klatki rozwijaja sie bardzo powoli a ostatnio prawie wogóle. juz niewiem co mam robic. różnego typu treningi robiłem i dalej nic. mój problem kieruje wiec do bardziej doswiadzczonych. co zrobic zeby rozwinac miesnie klatki piersiowej?

Co zrobić żeby jeść wszystko i schudnąć z nóg! nie są bardzo grube ale chude też nie! !!! I ile czasu mi to zajmie jak mam taki zestaw ćwiczeć: Przysiady , podnoszenie na łydki, takie wypady w przód, takie że leżę na krzesełku i nogi w góre i w doł kiedy bedą efekty?? :D I czy robię dobre ćwiczenia i po ile żeby były chude? A i ja jem mało [...]

co zrobić zeby mieć mięsnie brzucha co zrobić by mieć mięsnie brzucha

Witam, ostatnio coraz bardziej interesuje sie koszykowka i chciałbym z kolega sie zapisać do jakiegoś klubu zeby trenowac pod okiem trenerow i z innymi bo u mnie tylko ja z kumplem grywamy i na orliku sa slabe warunki niskie kosze i teraz pogoda nie dopisuje czy ktos moze wie jak lub przez kogo mozna sie zapisac do jakiejs druzyny lub tez sam gra [...]

[...] na brodzie i pod nosem i na złosc tylk ow tej okolicy i nie wiem od czego to moze z goleniem cos nie tak>>?? polecie mi jakieś plyny albo cos to co najlepsze i wogóle co zrobić zeby zapobiec takiemu wychodzeniu syfków?? kiedys stosowalem liście od aloesu tzn. wyciskalem sok i smarowalem okropie swędziło , ale było ok.Wogóle jakieś [...]

[...] regularnych posiłków i zdrowych, jedzenie jak najmniej przetworzonych rzeczy. dieta z ujemnym bilansem czy może ktoś ocenić moją diete poprawić jeśli jest taka potrzeba. co zrobić żeby nadal spadała waga bo od niedawna stoi dlatego kupiłem spalacz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0553a9f5009447da7e89991f8beccd8.png zdjęcie obecnie i przed [...]

Pirwszy tydzien jade na metce nic narazie ciekawego nieodczuwam ani sily ani masy tyle za mama talie zakwasy ze uff! Jednak ciekawi mnie ta ginekomastia wiem ze od tego moga sie powiekszyc suty, moje wyglodaja w porzadku ale mam male obawy. Co zrobic zeby uodpornic,uniknac niewiem co kolwiek z gory dzieki. dodam do tego ze cwicze ok. roku bawilem [...]

[...] siły . W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ?? Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ? Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ?? Z góry dziękuję i [...]

Witam mam problem zakupiłem poręcze ale robienie na nim pompek to dla mnie dosc duzy probelm bo 3 zrobie max fakt mam zbędny fat ale co zrobic zeby dać rade choc te 10 zrobić???

[...] wielki problem i proszę żeby mi ktoś pomógł go rozwiązać. Hmm między innymi chodzi mi o to, że gdy robię Backflipa (Salto do tyłu) to odczuwam czasami straszny ból w stawach skokowych. Moje lądowanie przy bfie chyba jest dobre na palce potem na pięty. Co zrobić, żeby nie odczuwać w ogóle tego bólu bardzo PROSZĘ O POMOC Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJE!

Witam.od 2 miesiecy masuje sie po redukcji.Przytylem 3 kilo ale duza czesc tego poszla w brzuch:( Dieta wyglada nastepujaco: 1 posilek( przed treningowy) -100 g owsianki -pol banana ok 80 g -lyzka masla orzechowego ok 20 g -250 g jogurtu naturalnego -22 g odzywki bialkowej kapsulka omegi 3, zestaw witamin, 10 g bcaa po treningu 10 g bcaa,30 g [...]